指ヨガ

龍村式指ヨガとは、呼吸をしながら、手指を回したり、反らしたり、もんだりすることで、全身で行う、ヨガに近い効果を促す健康法です。

手軽にどこでも出来、心身のバランスを整え、諸症状の緩和が期待出来ます。

このような方におススメです。

• 朝起きて何となく調子が悪い方
  
• 運動したくない方
• 冷え性の方
• 忙しい方

指ヨガをするとどうなるの？

＜健康＞

• 脳の活性化効果
  
• 血行促進効果
  
• 諸症状の緩和
  

＜美容＞

• 姿勢がよくなってくる
  
• ストレッチ効果

＜スキンシップ効果＞

＜リラックス効果＞

～お客様の感想～

• 便秘が解消した
  
• 身体が軽くなった
  
• リラックス出来るようになった
  
• 身体が温かくなった

参考文献：「指ヨガ健康法」　著：龍村修

３名以上のお申込みでグループ講座のリクエストも随時受け付けています。

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