指ヨガ

指ヨガって何?

龍村式指ヨガとは、呼吸をしながら、手指を回したり、反らしたり、もんだりすることで、全身で行う、ヨガに近い効果を促す健康法です。

手軽にどこでも出来、心身のバランスを整え、諸症状の緩和が期待出来ます。

指ヨガの効果

このような方におススメです。

  • 朝起きて何となく調子が悪い方
  • 運動したくない方
  • 冷え性の方
  • 忙しい方

指ヨガをするとどうなるの?

<健康>

  • 脳の活性化効果
  • 血行促進効果
  • 諸症状の緩和

<美容>

  • 姿勢がよくなってくる
  • ストレッチ効果

<スキンシップ効果>

<リラックス効果>

~お客様の感想~

  • 便秘が解消した
  • 身体が軽くなった
  • リラックス出来るようになった
  • 身体が温かくなった


参考文献:「指ヨガ健康法」 著:龍村修



3名以上のお申込みでグループ講座のリクエストも随時受け付けています。

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